POMOC

116 123

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych.
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych!), w godzinach 14.00-22.00.
Czytaj więcej

116 111

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – czynny całą dobę (24h).
Czytaj więcej

511 200 200

Bezpłatny numer telefonu dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym – czynny całą dobę (24h).
Czytaj więcej

22 484 88 01

Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji ITAKA.
Można dzwonić w poniedziałki i wtorki (dyżuruje psycholog), w godzinach 15.00-20.00, oraz w środy (dyżuruje seksuolog), również w godzinach 15.00-20.00.
Czytaj więcej

22 484 88 04

Telefon Zaufania Młodych – ta linia zapewnia wsparcie zdrowia psychicznego.
Można dzwonić w od poniedziałku do piątku, w godzinach 13.00-20.00.
Czytaj więcej

800 70 22 22

Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – bezpłatny telefon czynny całą dobę (24h).
Czytaj więcej

800 08 02 22

Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli czynna całą dobę (24h).
Czytaj więcej

800 12 12 12

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka.
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.15-20.00. Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci.
Czytaj więcej

22 270 11 65

Telefoniczne wsparcia dla osób doświadczających lęku.
Można dzwonić we wtorki, środy i czwartki w godzinach 18.00-21.00.
Czytaj więcej

22 635 09 54

Telefon zaufania dla osób starszych.
Można dzwonić w poniedziałki, środy i czwartki w godzinach 17.00-20.00.
Dyżur na temat choroby Alzheimera: środa 
w godzinach 14.00-16.00.
Czytaj więcej

42 200 60 50

Telefon wsparcia dla seniora.
Dyżury Wolontariuszy: poniedziałki – soboty w godzinach 16.00-20.00.
Dyżur Dietetyka: wtorek w godzinach 16.00-20.00.
Dyżur Farmaceuty: środa w godzinach 16.00-20.00.
Czytaj więcej

800 108 108

Bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie).
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 14.00-20.00.
Czytaj więcej

800 111 123

TUMBOLINIA – pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie.
Można dzwonić od poniedziałku do piątku, w godzinach 12.00-18.00
Czytaj więcej

800 120 002

Bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie – Niebieska Linia – czynny całą dobę (24h).
Czytaj więcej

600 100 260

Bezpłatny interwencyjny telefon w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei (projekt współfinansowany przez MSWiA) – czynny całą dobę (24h).
Czytaj więcej

800 100 100

Bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 12.00-15.00.
Czytaj więcej

801 199 990

Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem świąt państwowych) w godzinach 16.00-21.00 (koszt jak za połączenie lokalne, niezależnie od jego trwania).
Uzależnienia behawioralne: 801 889 880, można dzwonić codziennie w godzinach 17.00-22.00
Czytaj więcej

Natychmiastowa, bezpłatna pomoc w sytuacji kryzysowej:

Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce.