Depresja w rozszalałym świecie

5 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Depresją 2025

Hasło tegorocznego Europejskiego Dnia Walki z Depresją – „Depresja w rozszalałym świecie” – wyjątkowo mocno oddaje nastroje społeczne, w których żyjemy. Świat wokół nas jest pełen niepokoju, przyspieszonego tempa i nagromadzonych kryzysów. W takim kontekście depresja – choroba, która i tak obciąża miliony osób – staje się jeszcze trudniejszym doświadczeniem.

Świat pełen zagrożeń

Codziennie docierają do nas informacje o wojnie w Ukrainie, o krwawym konflikcie izraelsko-palestyńskim, o terroryzmie i niepokojach w różnych częściach świata. Nawet jeśli nie dotykają nas bezpośrednio, sprawiają, że żyjemy w poczuciu nieustannego zagrożenia. To tło globalne wnika w nasze codzienne życie i pogłębia lęk, który dla wielu osób może stać się początkiem problemów psychicznych.

Wzrost agresji i poczucie braku bezpieczeństwa

Świat staje się również coraz bardziej niespokojny w wymiarze społecznym. Widzimy rosnącą falę agresji, przemocy – także wobec kobiet. Poczucie zagrożenia związane z nielegalną migracją czy informacje w przestrzeni publicznej o atakach seksualnych wzmacnia stres i niepewność. To wszystko sprawia, że nasze podstawowe poczucie bezpieczeństwa bywa zagrożone, a właśnie na tym fundamencie opiera się zdrowie psychiczne.

Przebodźcowanie codziennością

Żyjemy w świecie ciągłego pędu – praca, obowiązki, media społecznościowe, niekończący się strumień informacji i reklam. Nasze mózgi nie są przygotowane na taką ilość bodźców. Coraz trudniej znaleźć przestrzeń na odpoczynek, ciszę i kontakt z samym sobą. To właśnie przebodźcowanie jest jednym z czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju depresji, zwłaszcza u osób wrażliwych czy obciążonych biologicznie.

Depresja nie jest winą osoby chorującej

W tym rozszalałym świecie szczególnie ważne jest, by przypominać: depresja to choroba, a nie słabość charakteru. Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, wykształcenia czy statusu społecznego. Wymaga leczenia i wsparcia – podobnie jak choroby serca czy cukrzyca.

Dlaczego warto szukać pomocy?

Profesjonalna pomoc – lekarza psychiatry, psychologa, psychoterapeuty – może uratować życie. Leki przeciwdepresyjne i psychoterapia mają udowodnioną skuteczność, a coraz większa świadomość społeczna sprawia, że korzystanie z pomocy specjalisty staje się coraz bardziej naturalne. To ogromna zmiana na plus, którą zawdzięczamy także kampaniom społecznym i pracy organizacji pozarządowych.

Europejski Dzień Walki z Depresją

Obchodząc ten dzień, pamiętajmy, że nie mamy wpływu na wiele globalnych kryzysów – ale mamy wpływ na to, by nie zostawiać osób z depresją samych. Zrozumienie, rozmowa, towarzyszenie i zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy – to rzeczy, które każdy z nas może zrobić.

Depresja w rozszalałym świecie nie musi być wyrokiem. Właściwa diagnoza, leczenie i wsparcie bliskich dają realną szansę na powrót do zdrowia i odzyskanie jakości życia.

Tekst: Joanna Chatizow