Hasło tegorocznego Europejskiego Dnia Walki z Depresją – „Depresja w rozszalałym świecie” – wyjątkowo mocno oddaje nastroje społeczne, w których żyjemy. Świat wokół nas jest pełen niepokoju, przyspieszonego tempa i nagromadzonych kryzysów. W takim kontekście depresja – choroba, która i tak obciąża miliony osób – staje się jeszcze trudniejszym doświadczeniem.
Jeszcze dwie dekady temu nikt nie przypuszczał, że dieta może być rozpatrywana jako jeden z zasadniczych elementów profilaktyki i leczenia zaburzeń psychicznych. Dziś jednak coraz częściej mówi się o nutripsychiatrii – interdyscyplinarnej dziedzinie badającej wpływ żywienia, nutraceutyków i mikrobioty jelitowej na funkcjonowanie mózgu i zdrowie psychiczne.
Uzależnienia od narkotyków czy alkoholu kojarzą się wielu osobom z dorosłymi lub co najwyżej z młodzieżą licealną. Tymczasem problem zaczyna się znacznie wcześniej – w podstawówce, a nawet wśród dzieci w wieku 10–12 lat. W książce „Noski. Tak ćpają polskie dzieci” Piotr i Magda Mieśniakowie pokazują piekło, które narkotyki potrafią zgotować dzieciom i ich rodzinom. To opowieści o dramatach rozgrywających się tuż obok – w naszych szkołach, na podwórkach, w zwyczajnych rodzinach.
Zdarza się, że życie się rozpada – tylko po to, by mogło zostać zbudowane na nowo”. – insp. Kazimierz Dąbrowski
Jak wiemy, mikrobiota jelitowa to niezwykle złożony ekosystem mikroorganizmów zamieszkujących nasz przewód pokarmowy. Odgrywa ona istotną rolę nie tylko w trawieniu, ale także w regulacji układu odpornościowego oraz osi mózgowo-jelitowej, wpływając na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.
W ostatnich latach w przestrzeni publicznej nastąpił prawdziwy wysyp „neurotrendów”. Słyszymy o neurowellness, neurofitness, neurobiku, a nawet o neuroliftingu z elementami neurorehabilitacji. To brzmi imponująco – ale co z tego naprawdę może pomóc osobom z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) czy w kryzysie psychicznym?
Warto wiedzieć, czego możesz się spodziewać podczas pierwszej wizyty u lekarza psychiatry, oraz jakie przygotowania poczynić, aby konsultacja była jak najbardziej owocna. Wizyta u psychiatry to ważny krok w kierunku poprawy Twojego zdrowia psychicznego, dlatego warto podejść do niej świadomie i bez obaw.
Depresja to poważna choroba, która wpływa na wszystkie aspekty życia – zarówno osoby chorej, jak i jej bliskich. Gdy ktoś, kogo kochamy, zmaga się z depresją, naturalnym odruchem jest chęć pomocy. Jednak skuteczne wsparcie wymaga wiedzy, cierpliwości i troski o własne zdrowie. Oto kilka wskazówek, jak mądrze wspierać bliskich w walce z depresją.
I Ogólnopolska Konferencja Psychiatrii Środowiskowej Dzieci i Młodzieży to wyjątkowe wydarzenie, które odbędzie się po raz pierwszy, w dniach 30 listopada – 1 grudnia 2024 r. w Warszawie
Depresja jest chorobą demokratyczną – może spotkać każdego, bez względu na wiek, płeć, status społeczny czy materialny. Ale jest także chorobą interdyscyplinarną, angażującą bezpośrednio i pośrednio lekarzy niemalże wszystkich specjalności.